彼女とダイエット
ダイエットを始めるにあたり、彼女と一緒にやってみようということになりました。
痩せるには一緒にがんばるほうがモチベーションも保てるような気がします。
お互いに監視役といか。
朝はバナナ1本ですませます。
お昼は牛乳と野菜スープです。
コンソメ味で薄く味付けします。
トマト６個をぐつぐつ煮ます。
人参も入れます。
他は何をいれようか。
肉は脂身が太るのでやめましょう。
赤身の部分はすこしなら食べても大丈夫なんです。
たんぱく質はどうしても必要だしね。
繊維質もたくさんとって、腸内環境をととのえましょう。
ダイエットの種類
雑誌には旬なダイエット方法が載っています。
目移りしないようにね。
